サバ 脂肪 内訳. 真サバ （2.8％） 野生サーモン （2.0％） ニシン （2.0％） イワシ （1.5％） ＜食べ方＞ 油分の多い、サバやニシン、イワシ、そしてキングサーモンなどにもオメガ3脂肪酸が多く含まれています。
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