胸 脂肪 とる. チェストフライで胸の筋肉を鍛えます。 胸の脂肪を落としたい人、胸をたくましくしたい人、胸の垂れを防止したい人にオススメのエクササイズです。 【方法】 1.フラットベンチに仰向けに寝てダンベルを両手に持ち、腕を開きます。 2.ゆっくりダンベルを持ち上げ、ダンベルとダン.
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